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sábado, 17 de janeiro de 2015

Foto: Remédio caseiro para menopausa com lecitina de soja A principal característica da menopausa é a parada das menstruações. No entanto, em muitas mulheres, a menopausa se anuncia por irregularidades menstruais, menstruações mais escassas, hemorragias, menstruações mais ou menos frequentes. Outros sinais e sintomas característicos como ondas de calor, alterações do sono, da libido e do humor, bem como atrofia dos órgãos genitais, aparecem em seguida. Não existe idade predeterminada para a menopausa. Geralmente ocorre entre os 45 e os 55 anos, no entanto, pode ocorrer a partir dos 40 anos sem que isso seja uma anormalidade. É dita menopausa precoce quando ocorre espontaneamente ou por cirurgia antes dos 40 anos. Não há relação entre a primeira menstruação e a idade da menopausa, nem tampouco existe relação entre a idade familiar da menopausa e a sua. Se bem que em algumas mulheres tenham poucos ou nenhum sintoma durante o período da menopausa (climatério), a maioria poderá sentir alguns sintomas e apresentar alguns sinais: – ondas de calor; – suores noturnos; – insônia; – menor desejo sexual; – irritabilidade; – depressão; – ressecamento vaginal; – dor durante o ato sexual; – diminuição da atenção e memória. De acordo com recentes estudos, as ondas de calor ocorrem em mais de 50% das mulheres que entram na menopausa e sua frequência diminui para 30% das mulheres após três anos de menopausa. Apesar disso, os sintomas podem persistir em 16 % das mulheres com 67 anos de idade. - Isoflavona da Soja As evidências científicas indicam que seu consumo parece diminuir as ondas de calor (fogachos) da menopausa e auxiliar na redução dos níveis de colesterol, porém seu uso deve ser orientado e acompanhado por profissional da saúde habilitado (médico e nutricionista). Saiba que produtos à base de isoflavonas isoladas são considerados medicamentos pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), tendo obrigatoriedade de registro neste órgão e por isso não devem ser consumidos de forma indiscriminada, mas somente com prescrição e acompanhamento médico. - Chá das folhas de amora ameniza os sintomas da menopausa Para fazer o chá deixe ferver por 1 minuto. Cobrir e deixar descansar por 5 minutos para fazer a infusão. Tome morno, em temperatura natural ou gelado, como quiser. Tome pelo menos 3 vezes ao dia. Dependendo do tamanho das folhas pode ser 4 ou 5 tem folhas que são enormes! O chá de amora miúra, difere de um remédio, sendo alimento natural. Use esse chá, intercalando o consumo com água de hora em hora e os resultados irão aparecer em poucos dias. O tratamento recomendado é por um período MÍNIMO de 90 dias, devendo qualquer pessoa, manter na sua receita alimentar diária o consumo desse chá, a exemplo das tradições asiáticas que nos brindaram esse saudável hábito. - O suco de maracujá atua como calmante natural, enquanto a lecitina da soja contém fito hormônios que ajudam a regular as ondas de calor normais da menopausa, diminuindo o desconforto desta época. Ingredientes 2 folhas de couve 1/2 colher de lecitina da soja Polpa de 1 maracujá 2 colheres de mel 3 copos de água filtrada Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir. Recomenda-se beber este suco 3 vezes por dia. Este suco está contraindicado para mulheres com pressão baixa. - Tratamento natural da menopausa O tratamento natural da menopausa pode ser feito com o uso de remédios fitoterápicos e homeopáticos que também devem ser receitados pelo médico. * Alguns remédios homeopáticos para menopausa são: Lachesis muta, Sépia, Glonoinum, Amil nitrosum, sanguinária e Cimicifuga. * Alguns remédios fitoterápicos para menopausa são: Tintura de amora; Isoflavona de soja e Cimicifuga racemosa (Black Cohosh). - Tratamento nutricional da menopausa Para o tratamento nutricional da menopausa indica-se o consumo diário de alimentos que contêm fito-hormônios como a soja e o inhame pois eles possuem pequenas concentrações do mesmo hormônio que os ovários produziam e por isso podem ajudar a atenuar os sintomas da menopausa. Recomenda-se o consumo de 60g de proteínas da soja por dia para que esta tenha efeito principalmente sobre as ondas de calor que ocorrem na menopausa. -Outras dicas importantes são: Aumentar o consumo de leite e de seus derivados para combater a osteoporose; Ingerir bastante água para evitar o ressecamento da pele e dos cabelos; Fazer refeições leves, pouco volumosas e comer sempre de 3 em 3 horas; Praticar algum tipo de atividade física, para proporcionar a liberação de endorfinas na corrente sanguínea que promovem a sensação de bem estar.

 REMÉDIO CASEIRO PARA MENOPAUSA COM LECITINA DE SOJA


A principal característica da menopausa é a parada das menstruações. No entanto, em muitas mulheres, a menopausa se anuncia por irregularidades menstruais, menstruações mais escassas, hemorragias, menstruações mais ou menos frequentes. Outros sinais e sintomas característicos como ondas de calor, alterações do sono, da libido e do humor, bem como atrofia dos órgãos genitais, aparecem em seguida.

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